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きっかけがあれば
私は、毎回何かのきっかけのたんびにダイエットしたりしています。
たとえば、結婚式！素敵な衣装をきて参加したいので、炭水化物を少なめに食し、夜も遅くとも19時までしは食べ終わり、消灯は24時にとかして、2.3K
落とすんです。さすがにおなか周りお尻周りが
引き締まった感じでいいですよ!
また健康診断が近くなると、同じくごはんのみを減らし、たんぱく質を多くとるっていう方法もいいかもしれません。私はそれでコレストロールが250あまりあったのが、156までに減らすこともできました。
ダイエットだけではなく、中性脂肪なども落とせたりするとうれしいですよね★
私は、一つのものだけを食べてダイエットもしたことありますがそういうのはやはり続きませんでした。一週間はなんとか我慢できるんですよだけど
二週間目に入ると、疲れちゃって・・・あと、炭水化物抜きも続きませんでした。エレルギー源になる
物を食しないと体がだるくなるんですよね★
そういうダイエットは危険を伴いますので要注意！
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