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我慢が出来ない！
ダイエットでの大失敗というテーマ…うぅ、過去の苦い記憶が蘇る…。一番マズかったのは、絶食ダイエットですね。学生時代、痩せたくて、あと、家事が面倒くさかったのもあって、３日くらい食事を抜いてしまいました！３日目に、さすがに我慢できなくなり、弁当を買いに家から出ましたが、ふらふらでした。たしかに３kgくらいは一度に痩せましたが、その後、すぐまた元に戻ってしまいましたね。大体、食事制限するものは、辛いし、長続きしなかったです。肉や炭水化物が好きなんですが、この量を減らしたり、減塩（妊婦で指示されたときには、味なしのスープを作りました…）したりもしましたが、かえってお腹が空き、お菓子などを後でつまむハメに…
また、ビールが大好きだった時（今は飲まないんですが）、糖質ゼロのものに替えてみました。で、これで飲んでも太らない気になって、飲む量は減らないもんですから、全然効果なし。糖質ゼロといても、カロリーはあるんです、カロリーオフと言っても、アルコールのカロリーは、かなり高い！お米を抜くのは我慢できないので、カロリーオーバーになってしまいますね。消費カロリーより、摂取カロリーが多ければ、太るのは当たり前。この辺の兼ね合いを上手く取って、ダイエットしたいものですねぇ。
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